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枕头太高易落枕 中医8个方法来应对

(原标题:枕头太高易落枕 中医8方法来应对) jL9爱生活

枕头太高易落枕 中医8个方法来应对
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? 落枕,落枕怎么办呢?落枕如何治疗呢?中医如何治疗落枕呢?下面就来了解一下中医治疗落枕的方法。jL9爱生活

落枕的原因jL9爱生活

? 落枕是我们很常见的一种症状,一般是因为睡眠时头颈姿势不当。或是因为枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。又或者是因为颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。还有可能是颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。如为颈椎病引起,可反复“落枕”。jL9爱生活

中医治疗落枕的八个方法jL9爱生活

一、按摩疗法jL9爱生活

? 患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。jL9爱生活

二、拔罐疗法jL9爱生活

? 首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。jL9爱生活

三、耳穴压豆疗法jL9爱生活

? 取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。jL9爱生活

四、运动疗法jL9爱生活

? 坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。jL9爱生活

五、抚摸疗法jL9爱生活

? 患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。jL9爱生活

六、药枕疗法jL9爱生活

? 用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。jL9爱生活

七、中草药内服疗法jL9爱生活

材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。jL9爱生活

做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。jL9爱生活

八、刺灸疗法jL9爱生活

? 针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。jL9爱生活

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