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海米的功效与作用

海米的功效与作用DXN爱生活

虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。DXN爱生活

海米的营养价值DXN爱生活

1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。DXN爱生活

2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。DXN爱生活

3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。DXN爱生活

4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。DXN爱生活

5.虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。DXN爱生活

6.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。DXN爱生活

海米适合人群DXN爱生活

一般人群均可食用。DXN爱生活

1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。DXN爱生活

2.宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。DXN爱生活

海米做法指导DXN爱生活

1.虾米做汤、做菜肴的配料均可。DXN爱生活

2.泡发海米前先用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可。DXN爱生活

3.泡海米的水,营养丰富可用于烹制菜肴。DXN爱生活

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